Příčiny zadržování vody mohou být následující:
- nemoci (cukrovka, onemocnění ledvin, štítné žlázy a kardiovaskulární onemocnění)
- nadbytek sodíku
- nedostatek draslíku a hořčíku
- velké množství cukru ve stravě
- úzkost a stres
- nedostatek vody v organismu
- nadměrné množství alkoholu
- premenstruální syndrom
- nízká fyzická aktivita
- dlouhé sezení
Zadržování vody v těle může také způsobit užívání některých léků jakými mohou být:
- léky obsahující estrogen, kupříkladu antikoncepční pilulky nebo hormonální substituční terapii (HRT)
- nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID), například aspirin, ibuprofen a naproxen
- beta-blokátory
- kortikoidy
Příznaky nadměrného zadržování vody jsou:
- otoky (patří mezi nejběžnější projevy zavodnění organismu, především následkem špatného proudění lymfy v těle a žilní nedostatečnosti)
- nevysvětlitelný hmotnostní přírůstek za krátkou dobu
- oteklé břicho, klouby nebo prsty na rukou
- obtížné hubnutí
- celulitida
- nadměrné pocení (stále vlhké dlaně a chodidla)
Existuje několik způsobů pro odvodnění organismu:
- omezení příjmu soli
- vyhýbání se jednoduchým cukrům (bílá mouka, cukr)
- dodržovaní pitného režimu
- konzumace potravin bohatých na draslík (meruňka, banán, meloun, rajče, chřest, rukola, červená řepa)
- zvýšení příjmu hořčíku (doplňky stravy, listová zelenina, avokádo, ořechy)
- pravidelný pohyb
- používání odvodňovacích bylin, například kopřiva, jalovec, klikva, pampeliška, přeslička rolní, řebříček obecný
Doplněk stravy DrainAge obsahuje 4 extrakty z rostlin klikvy velkoplodé, kopřivy, jalovce a přesličky rolní, které podpoří odvodnění organismu, funkci ledvin a detoxikaci.