Koenzym Q10
Koenzym Q10 je látka běžně přítomná v lidských buňkách, která plní dvě klíčové úlohy v těle:
- Produkce energii v buňkách
- Ochrana organizmu před toxickými volnými radikály
Nedostatek Q10 se projevuje pozvolným snižováním tělesné a duševní aktivity, ztrátou schopností se bránit proti škodlivým účinkům volných radikálů.
Největší množství Q10 v těle má srdeční sval, který má vysoké nároky na výrobu energii a nedostatek tohoto koenzymu může vyvolat vznik kardiovaskulárních nemocí.
Opakované klinické studie potvrdily, že s věkem klesá množství Q10 v organizmu, doplnění Q10 ve formě doplňků stravy může zabrzdit rozvoj nemocí srdce či zpomalit proces stárnutí
(anti-aging efekt) .[1] Výzkumy potvrdily, že užívání Q10 ve formě doplňků stravy snižuje množství vrásek a dělá pleť prokazatelně jemnější. [2] Dostatečné množství koenzymu Q10 v organismu pomáhá zvládnout zvýšenou zátěž (stres, pracovní vytížení, nemoc, těžkou fyzickou práci, sportovní výkon) a bránit se negativnímu působení toxických volných radikálů (znečištěné životní prostředí – zejména smog, UV záření nebo některá onemocnění). Nedostatek koenzymu Q10 se objevuje u lidí nad 40 let, užívajících léky na snížení cholesterolu a také s onemocněním srdce – anginou pectoris, srdečním selháním a vysokým krevním tlakem.
Použitá literatura:
- Alehagen U., Alexander J., Aaseth J. (2016). Supplementation with selenium and coenzyme Q10 reduces cardiovascular mortality in elderly with low selenium status. A secondary analysis of a randomised clinical trial.
- Žmitek K, Pogačnik T, Mervic L, Žmitek J, Pravst . The effect of dietary intake of coenzyme Q10 on skin parameters and condition: Results of a randomised, placebo-controlled, double-blind study.